Вот и наступило долгожданное тепло! Долой все куртки, шубки и объемные свитера. Самое время подумать об эффективном способе привести свое тело в порядок! Большинство современных женщин ведет активный деловой образ жизни. Мы уже не те кисейные барышни, о которых вздыхали классики – образ героини нашего времени – яркая, уверенная в себе, энергичная девушка. При таком активно образе жизни не стоит и думать о том, чтобы голодать – это неизбежно приведет к проблемам со здоровьем. (далее…)

Казалось бы, банан — достаточно калорийный продукт. Но при этом, банановая диета может избавить от лишних 3-х килограмм всего за 3 дня. Разве сложно? Всё возможно!!! Попробуйте, чтобы убедиться в её эффективности.

Прежде всего следует помнить, что соблюдая банановую диету, можно питаться только бананами. Выбирая фрукты в магазине либо на рынке, необходимо скрупулезно отобрать зрелые фруктовые бананы без потемнений на коже. (далее…)

Как правило, большинство представителей старшего поколения при упоминании подростковой диеты недовольно морщат нос и выдают фразы об излишнем увлечении модными журналами современной молодежью. При этом многие забывают, что проблемы лишнего веса вполне могут проявиться в любом возрасте. Но для растущего организма не рекомендуется придерживаться распространенных «взрослых диет» в связи с повышенной нагрузкой на многие внутренние органы. (далее…)

В среде звезд шоу-бизнеса постоянно распространяются диеты, различные программы для похудения либо поддержания красивых форм. Одним из популярных принципов питания является диета Маргариты Королевой. По своей сути она придерживается принципов раздельного питания с включением трех-дневных блоков отдельных монодиет. (далее…)

Домашнее похудение – самый простой и дешёвый способ привести в порядок фигуру и нормализовать обмен веществ. Но необходимо собрать силу воли в кулак и заставить себя «работать» на результат. Если вы лежите  на мягком диване и думаете  о прекрасной фигуре, ваши мечты останутся мечтами.

Готовы мириться с безобразными жировыми складками, отдышкой, быстрой утомляемостью? Тогда не затрудняйте себя чтением данной статьи.

Не готовы? Пожалуйста, продолжайте чтение и будьте здоровы и красивы!

Прежде всего, диета – это не жёсткий  отказ от приёма пищи, а равноценная замена одних продуктов другими или уменьшение порции. А любителям перекусить в промежутке между приёмами пищи можно посоветовать ягодный (низкокалорийный) коктейль или яблоко. (далее…)

Яйцо состоит из желтка и белка. В белке не содержится холестерин, и почти нет жиров. Состав белка: вода(86%);  белки(12,7%); жиры(0,3%); углеводы(0,7%); различные ферменты (для регулировки обмена веществ организма); глюкоза (источник энергии для обеспечения метаболических процессов); витамины группы В. В желтке содержится белки, полиненасыщенные (безвредные) жиры и холестерин. Энергетическая ценность на 100гр продукта 157 ккал. (далее…)

В современной жизни мы иногда сталкиваемся с такими обстоятельствами, при которых нам требуется быстро и эффективно похудеть.

Например, Вы отправляетесь на отдых в жаркие страны, а Ваш новый купальник смотрится совершенно несовместимо с жировыми отложениями на животе и бедрах, или вас пригласили на вечеринку в сауну, аквапарк или на речку, я уверена, что из-за проблем с лишним весом Вы будете чувствовать себя неловко.

Основная цель диеты быстрого похудения за неделю – похудение за максимально короткий период времени, не причиняя вред вашему здоровью. (далее…)