Нормальное давление у взрослого населения 120 на 80. Повышенным давление считается, когда систолическое (верхнее) артериальное давление достигает 140, а диастолическое (нижнее) давление – 90.

Смертность при повышенном давлении очень высока. Следовательно, важно позаботиться о себе и своем самочувствии. Страшно не само высокое артериальное давление, а болезни сердечно-сосудистой системы, которым оно помогает развиться.

В борьбе за себя любимого придется постараться, ведь она потребует от вас изменить ваш образ жизни и привычки. (далее…)

Сахарный диабет можно воспринимать как индивидуальное нарушение обмена веществ в связи с нарушениями в работе поджелудочной железы, отвечающей за выработку гормона инсулина. При невыполнении своего основного предназначения (регулировки усвоения глюкозы) начинает страдать углеводный обмен веществ в тканях. Глюкоза относится к основному источнику энергии клеток, поэтому какие-либо изменения с ней могут привести к печальным последствиям в целом для всего человека.

Понятно, что для организма с нарушениями основных циклов работы требуется особый вид «дозаправки» — изменение всего режима питания. (далее…)

Основы лечения диетой

Как правило, стоит нам заболеть, как сразу вспоминается аптека, наличие широкого спектра различных препаратов и медикаментов. Впрочем, существует немало людей, кто самостоятельно пытается избавиться от заболевания, вспоминая множество советов своих предков.

Опираясь на опыт предшествующих поколений, можно с уверенностью сказать, что есть много проверенных годами способов излечения. (далее…)

У Вас намечается  мероприятие, от которого, возможно, зависит ваше будущее? И Вы вспомнили про завалявшееся у вас в шкафу прекрасно подходящее платье, которое Вы с трудом натянули, но выглядите в нём «мягко говоря» не очень? Не расстраивайтесь!

В этой статье я расскажу вам, как всего за 3 дня избавиться от 5кг. «ненавистного» жира. Единственное, что от вас требуется это желание, терпение и минимум проблем со здоровьем желудка.

Рацион диеты минус 5 (далее…)

Как часто хочется устроить праздник, встретиться с друзьями, побаловать себя. К сожалению, такое времяпрепровождение не обойдётся без лишних нагрузок на наш желудок. И тогда уже завтра мы даём себе слово сесть на строжайшую диету, забыть о еде навсегда, думать о желудке. Не спешите отказывать себе во всём. Есть немало способов оставаться всегда в форме, не перегружать желудок, не меняя привычного меню.

Заботясь о здоровом желудке, старайтесь питаться регулярно и, желательно, в одно время. Как бы ни хотелось, не перекусывайте в перерывах, старайтесь избегать излишних сладостей. Дайте приоритет пище, насыщенной витаминами – фруктам, овощам -  не перегружайте себя острой и жирной пищей. (далее…)

Отравление…

К сожалению, это до боли неприятное состояние не один раз может испытать любой человек, даже лишённый вредных привычек.  Что-то не принимает наш желудок. Отсюда  изнуряющая тошнота, нестерпимая рвота и, как результат – расстройство кишечника.

Обратите внимание на некоторые симптомы, при появлении которых, необходимо срочно обратиться за помощью к специалистам! (далее…)

Весна, весна! И всё ей радо…

Всё – может быть. А вот все ли?

Ох уж эти наши  лишние килограммы, а свисающие через брючный ремень бока, а мягкие многослойные холмы вместо пресса, о ягодицах и бедрах даже говорить не берусь. А так хочется выглядеть по-весеннему ярко, изящно, нравиться всем и, особенно, себе. Вот тут-то и приходит мысль о диетах, ущемлении вкусовых привязанностей, об отказе от горячо любимых блюд.

Как же организовать своё питание, чтобы и выглядеть прекрасно и не нанести организму непоправимый вред? (далее…)