Казалось бы, банан — достаточно калорийный продукт. Но при этом, банановая диета может избавить от лишних 3-х килограмм всего за 3 дня. Разве сложно? Всё возможно!!! Попробуйте, чтобы убедиться в её эффективности.

Прежде всего следует помнить, что соблюдая банановую диету, можно питаться только бананами. Выбирая фрукты в магазине либо на рынке, необходимо скрупулезно отобрать зрелые фруктовые бананы без потемнений на коже. (далее…)

Пшено — одно из самых полезных круп. Пшенная каша содержит незаменимые аминокислоты — строительный материал для мышц и клеток кожи, медленно усваиваемые углеводы (очищают организм от различных токсинов и шлаков), растительные жиры — необходимая составляющая для усвоения некоторых витаминов, в том числе каротина и витамина D.

Пшённая диета – отличный способ любителям пшёнки расстаться с несколькими килограммами. Длится она 7 дней. (далее…)

Йогурты – очень полезный продукт, т.к. в них содержится много кальция, даже больше чем в молоке.

Йогурты помогают снизить уровень холестерина в крови, активизируют работу желудочно-кишечного тракта и т.о. помогают людям, употребляющим йогурты держать себя в форме. (далее…)

Абрикосы -  отличное лакомство для сладкоежек, ведь они обладают приятным сладким вкусом, но в то же время абрикосы низкокалорийные. Кроме того абрикосы содержат большое количество витаминов А (полезен для крепости костей и для зрения) и С ( повышает иммунитет). Свежие и сухие плоды улучшают пищеварение и деятельность сердечно-сосудистой системы. Как мочегонное средство абрикосы вполне могут заменять препараты калия.

Внимательно стоит отнестись к абрикосам только людям, больным сахарным диетабетом, поэтому пере тем, как сесть на абрикосовую диету, проконсультируйтесь со специалистом. (далее…)

Наверное,об эффективности разгрузочных дней на молокочае слышали многие. И это действительно так. Ведь получившийся напиток не только очень полезен, но он ещё и очень вкусный, и отлично утоляет чувство голода. Существет множество диет на молокочае.  Но они обычно сложны и предназначены для людей с большой силой воли. Мы же вам расскажет об очень простой диете, которая длится всего один день. (далее…)

Ряженка содержит в больших количествах кальций и фосфор, положительно действует на работу нашей пищеварительной системы.

Так же ряженка – это низкокалорийный продукт, но обладающий свойством быстро насыщать организм. И кроме того ряженка имеет мягкий, приятный вкус.

Диета на ряженке длится 1-2 дня, это своего рода разгрузочная диета, которую можно повторять не чаще 1 раза в неделю. Теряется  1-2 кг.

За 1 день Вы выпиваете 1,5 литров ряженки. (далее…)

Слива – отличный продукт для диеты, так как она помогает избавиться от лишних килограммов, путём очищения организма. Слива связывает избыточные жировые вещества, и выводит из организма лишнюю жидкость.

Так же слива делает острее память, укрепляет нервы. В сливе содержатся практически все витамины группы В, а также медь, цинк, много калия, железа, кальция, фосфора, магния и марганца. Съедая ежедневно в течение недели по 200 г слив, можно избавиться от депрессии и тревожного состояния. Тем более слива низкокалорийна, в 100 гр. Содержится 51 ккал. (далее…)