Далеко не у каждого находится время на посещение спортзала. Но что же делать, если хочется похудеть и заниматься спортом?!

На это случай фитнес тренеры сняли специальные видео-пособия для занятий фитнесом дома. Вам только надо приготовить коврик (далее…)

Фитнес зародился в США. Фитнес от английского глагола «to fit» означает соответствовать, быть в хорошей форме.

В более широком смысле фитнес – это общая физическая подготовленность организма человека.

В более узком смысле фитнес – это система оздоровительной физподготовки и соревновательная дисциплина, суть которой — продемонстрировать физическое и ментальное здоровье человека через его готовность к физической работе.

Занимаясь фитнесом Вы развиваете все свои физичские задатки, а именно:

1. подготовленность сердечно-сосудистой системы;
2. гибкость; (далее…)