Грейпфрут самый низкокалорийный цитрусовый плод с богатым набором витаминов. Это действительно так. Он включает в свой состав витамины B2, С, каротин, калий, кальций, эфирные масла, органические кислоты и клетчатку.

Этот плод считают гибридом апельсина и помело.

Свежий сок грейпфрута рекомендуют при повышенных физических и умственных нагрузках. Он положительно сказывается на работе центральной нервной системы (далее…)

Существует мнение, что вовсе не яблоко было тем запретным плодом, который вкусили Адам и Ева. Исследователи считают, что эта слава несправедливо отнята у инжира, плода (а точнее – соплодия) растения, которое известно как смоковница или фиговое дерево. Да-да, именно с него и был сорван тот самый фиговый листок.

Инжир примечателен не только своей ролью в легендах и преданиях. Это так же очень полезный и даже в некоторых случаях лечебный продукт. (далее…)

Порою в маркетинге берут что-то обычное, оформляют по-новому и преподносят потребителю. Благодаря таким «инновациям» происходит переоценка знакомого продукта. Smoothie (смузи) является десертом, приготовленным в блендере из свежих овощей или фруктов с добавлением умеренного количества йогурта, молока, мюсли, мороженого или иных ингредиентов. Благодаря красивому названию и полезным вкусным блюдам смузи-бар стал широко популярен на Западе.

В чем же польза смузи? Несомненно, в самой консистенции. Благодаря измельчению, сохраняются все волокна ингредиентов. А благодаря составу — присутствуют необходимые витамины и минералы. (далее…)

Наш красный рецепт потому красный, что основные, входящие в состав блюд продукты именно красного цвета. Издревне на Руси красный цвет означал – красивый. При виде таких красивых продуктов у людей активизируются вкусовые рецепторы и поднимается аппетит. Вспомните например спелый красный помидор, наливное красное яблоко, красную смородину, красный перец, малину, вишню, арбуз, не правда ли эти продукты по вкусу оправдывают свой цвет? (далее…)

Яблоко – один из самых полезных и вкусных фруктов! Съедая хотябы по 1 яблоку в день, вы будете здоровыми и бодрыми, а главное, они совершенно не вредят Вашей фигурке! И даже наоборот активно учавствуют в сжигании жиров. Вот почему из яблок можно приготовить много простых, полезных, диетических блюд! Яблоки в нашей стране очень популярный, и сравнительно недорогой фрукт, из-за того, что они произростают у нас. И это на самом деле очень приятный факт, ведь я блоки ничуть не уступают по пользе ни одному из экзотических фруктов. (далее…)

Рецепт торта, которым мы с Вами сейчас поделимся может быть для Вас совершенно необычным. Всё дело в том, что наш низкокалорийный торт взят из рациона Сыроедов. В таком торте нет абсолютно никаких  компонентов, которые бы повредили Вашему здоровью или Вашей фигуре.

Сделав такой торт на любой праздник – Вы по-настоящему удивите своих гостей его прекрасными вкусовыми качествам. (далее…)

Особенно летом, в жару, как же нам хочется побаловать  себя холодненьким коктейлем.

Коктейли – это всегда удивительно просто, разнообразно, вкусно и полезно. В их приготовлении Вы можете проявить всё своё творчество.

Самыми распространёнными коктейлями являются – молочные. Чтобы приготовить диетический  коктейль, Вам просто надо будет взять обезжиренное молоко, и мороженое. А дальше дайте волю фантазии. Вы можете взять абсолютно любый фрукты.

Мы приведём пример приготовления бананово-клубничного коктейля, т.к. пожалуй это сочетание вкуса нравиться почти всем.

На 1 порцию Вам понадобится: (далее…)