Яблоко – один из самых полезных и вкусных фруктов! Съедая хотябы по 1 яблоку в день, вы будете здоровыми и бодрыми, а главное, они совершенно не вредят Вашей фигурке! И даже наоборот активно учавствуют в сжигании жиров. Вот почему из яблок можно приготовить много простых, полезных, диетических блюд! Яблоки в нашей стране очень популярный, и сравнительно недорогой фрукт, из-за того, что они произростают у нас. И это на самом деле очень приятный факт, ведь я блоки ничуть не уступают по пользе ни одному из экзотических фруктов. (далее…)

Любителям  мучного и сладкого, но желающим сохранить своё фигуру, представляем рецепт вкусного и быстрого в приготовлении диетического печенья.

А готовится оно так:

• Сначала берём геркулес(молотый), отруби, любой сухофрукт (напр. изюм или курагу),соль и сахар по вкусу, и кокосовую стружку.
• Дальше режете бананы, и перемешиваете с вышеперечисленными продуктами, далее добавляете одно яйцо, опять перемешиваете, и получается тесто. (далее…)

Многие не могут себе представить приём пищи без хлеба. Ведь мы к нему настолько привыкли, и нам кажется, что без него мы не наедаемся. Действительно это так, ведь в хлебе содержится очень много углеводов, которые насыщают наш желудок.  Если же Вы следите за своей фигурой, мы предлагаем вашему вниманию рецепт диетического хлеба.

Диетический хлеб, Вы можете без труда выпечь в хлебопечке.

Итак, Вы берёте ведёрко для запекания хлеба: (далее…)

Кто сказал, что торт не может быть диетическим? Следующим рецептом, мы опровергнем это мнение. =)

Итак, для торта диетического Вам понадобятся следующие ингредиенты:

Тесто:

• 3 стакана муки, 1 ч л разрыхлителя теста, 1 стакан сметаны, 1 стакан сахарного песка, 1/2  ч. л. соли, 2 ст. л. какао-порошка.

Тесто готовим так:

Смешать сметану и сахарный песок; добавить 2 стакана муки, просеянной с резрыхлителем; и всё это  перемешать  в однородную массу. (далее…)

Я думаю, что никто не откажется с утра выпить чашечку кофе с вкусными оладушками. Но мы себя в этом ограничиваем, т.к. привыкли считать оладьи очень калорийным и вредным для фигуры продуктом. И это действительно так, если готовить их по рецепту наших бабушек с мукой, молоком да потом ещё и жарить их на сковородке полной масла… ух как же вредно!

Но не отчаивайтесь, ведь полакомиться вкусными оладьями без вреда для фигуры совершенно реально) И я хочу поделиться с вами рецептом диетических оладьев, которые ничуть не будут уступать “бабушкиным”, а даже превосходить! =)

Итак, для диетических оладьев,  Вам понадобятся: (далее…)

Сырники, очень вкусные и полезные, тем более, если они максимально диетические.

Диетические сырники готовятся очень легко и быстро.

Для их приготовления Вам понадобится:

• 500 гр. нежирного творога;
• 1-2 яйца;
• 2-3 ст. ложки овсяных хлопьев;
• 1 ст. ложка манной крупы;
• 4 ст. ложки пшеничной или ржаной муки; (далее…)

От одного названия овсяные печенья уже текут слюнки =) Как же они напоминают детство, когда мы уплетали их за обе щёки, запивая молочком или какао..ммм) И пожалуй самое приятное, что эта вкуснятина не является отнюдь калорийным продуктом, тем более если приготовить их с минимумом вредных для нашей фигуры продуктов.

Рецепт овсяных печеньев, которым я спешу в Вами поделиться, очень меня порадовал своим низкокалорийным составом, и я решилась себя ими побаловать=) Печенья получились безумно вкусными, с божественным ароматом, и просто таяли во рту!

Итак, внимание – РЕЦЕПТ! =)

Для того, чтобы приготовить овсяные печенья Вам понадобятся: (далее…)